タイヤ交換

6月14日
クロスに乗ってブラブラしようとすると前輪パンクしてました(^^ゞ
チューブをはずしてみるとリムテープがボロボロだったので
タイヤ、チューブ、リムテープをネットで注文！
6月18日届き6月20日に交換したけど試走できるのはいつになるのやら(･･;)

クロスの累計走行距離　４０４３ｋｍ

天気予報に騙された

5月24日
約1ヶ月自転車に乗ってませんが今日はなんとか
時間が取れそうと思いきや天気予報はイマイチ。
朝からエアロバイクに乗ってるとまさかお天道様が出てるヤン(･･;)
仕方ないんでクロスに乗ってブラブラ４～5キロ
ロードに乗る機会を逃してしまった(^^ゞ
こんな思いをしたのは自分だけかなぁ
まあ天気予報はあくまでも「予報」なんで‥

地図ソフト

自転車で走る際のルート確認で使っているソフトSuper Mapple Digital のバージョンをＶ９にアップ！
今までバージョン７からの更新です。
最新版はかなり細かく表示されるようになったけど動きがもっさり・・・
パソコンのスペック不足かなぁ

Super Mapple Digital Ver.9 全国DVD 活用ガイド本付 販売元：昭文社 発売日：2008/08/01 Amazon.co.jpで詳細を確認する

浪花亭

3月8日
天気がいいので自転車で相方とランチへ

子供の頃、親が持ち帰りで食べさせてくれた浪花亭へ行ってみた。

商店街は人通りが少なく寂しい感じだけどこの店の中だけは活気があった。
ランチセットのご飯をオムライスに変更してもらった。
このオムライスはあつあつでかなり気に入った。
ハンバーグ、とんかつも美味しい。
それに価格も安い⇒これ一番重要(^^ゞ

車種：クロス
走行時間：４８分
走行距離：９．６Km　
平均速度：１１．７ｋm/h　
最高速度：２４．４ｋm/h

いちご狩り

3月1日
大和川⇒柏原市役所
天気が良いので相方とのどか村のイチゴ狩りへ
自分は柏原市役所までクロスで走り相方に車でひらって貰う

柏原市役所から見た大和川

のどか村にて

いちご園にて

いちごをお腹いっぱい食べた後、信貴生駒スカイラインでドライブ
憧れの(^^ゞ暗峠にて

充実した休日を過ごせました

車種：クロス
走行時間：１時間３３分
走行距離：２９．９Km　
平均速度：１９．１ｋm/h　
最高速度：２９．４ｋm/h

CRAFT PROZERO

1月11日
去年購入したCRAFT PROZEROですが、今年ももう一組購入しました！
このインナーは汗をかいてもいつもさらっとしててまた暖かくて着心地最高です！
寒がりの自分にはピッタリです(^^ゞ

クラフト 【CRAFT】　ロングタイツ　スポーツアンダーウェア　197010　Pro Zero
クラフト 【CRAFT】　長袖ハイネックシャツ　スポーツアンダーウェア　194004　Pro Zero

１２月の累計走行距離

ロード　３６９．２ｋｍ
クロス　1３．１ｋｍ

少なすぎ(^^ゞ

大浜公園～小島屋

１２月２日
天気が良いので相方と自転車でお出掛け

帰りに堺名産けし餅本舗小島屋の２Ｆにある茶房で
けし餅とぜんざいを食べた。

ぜんざいは１人前注文して２つに分けていただいた（写真は1/2人前分）

花時計

車種：クロス
走行時間：１時間９分
走行距離：１３．１ｋm　
平均速度：１１．２km/h　
最高速度：２０．５ｋm/h

１１月の累計走行距離

ロード　４３２．４ｋｍ
クロス　1１６．５ｋｍ

写真は以前行った岸和田城にて

大和葛城山へ

１１月２９日
大和川→石川→竹内街道→竹内峠→當麻役場→葛城ロープウェイ前→葛城山
朝から天気が良かったが、天気予報では夜雨なので出掛けてみた。
途中で相方に車でひらってもらう( ;^^)ﾍ..

太子の道の駅でＢＨのロードの方に出会う、格好良かった(^^ゞ

万葉の森駐車場から見た雌岳

葛城山ロープウェイ登山口にて

登りはこれに乗った(^^ゞ

山上に到着

少し歩くと頂上に到着

金剛山方面

下りは自力で降りる、当たり前(^^ゞ

帰りはかなり雲行きが怪しく、小雨が降ってきた・・・。
車からクロスに乗り換えた後、さらに降ってきたので
穴虫峠で帰ろうとしたけど運悪く雨足が強くなってくる。
なんて運悪いんやろう(^^ゞ
大阪側に入ると雨なんて全く降ってないやん。

石川ＣＲの新大和橋を渡ったところで６０歳くらいの男性が自転車でコケて動けなくなっていたので救出。
後から来られたトレックの黒ロードの方が救急車を呼んでくれた。
すでに辺りは真っ暗で慌てて帰る。
自宅近くまで帰ってくるとまた雨で、さらに突風もあり、散々な１日でした( ;^^)ﾍ..

車種：クロス
走行時間：３時間１６分
走行距離：６２．８ｋm　
平均速度：１９．２km/h　
最高速度：５５．３ｋm/h

この秋初のプチ登山

１１月１４日

大和川→石川→竹内街道→二上山登山口→雌岳→引き返す

久しぶりの登山なので軽めに登る、相方も一緒

今日の玉手橋

六枚橋にて、竹内街道沿いは緑色ののぼりが目立つ

登山口手前にて

登っている途中、上の方が騒がしいと思ったら、遠足だったみたい。
こっちはフラフラなのにチビッコたちは頂上でも元気。
自分もこんな元気な頃があったんだなぁと(^^ゞ

車種：クロス
走行時間：３時間０５分
走行距離：５３．５ｋm　
平均速度：１７．３km/h　
最高速度：５３．６ｋm/h

10月の累計走行距離

ロード　641.1ｋｍ
クロス　153.5ｋｍ

今日の戦慄品
パンク修理用パッチ48枚入り、そんなにパンクするのかよ(^^ゞ

亀の瀬～信貴山下駅～信貴山～青谷

10月30日
大和川⇒Ｒ２５⇒河内堅上駅⇒亀の瀬⇒信貴山下駅
⇒信貴山⇒本堂高井田線⇒Ｒ２５⇒大和川

本で読んだ廃線跡へ行ってみる。
ここから河内堅上駅に入る、道はセメントで幅１．５ｍｍくらい、クロスで来て良かった(^^ゞ

Ｒ２５からよく見る看板

地すべり対策のため色々な工事、施設があります、資料室は閉まってました。

峠を下ったところ、電柱の横に木の電信柱が・・・廃線跡かなぁ

結局廃線跡は分らなかった
信貴山下駅から見た信貴山方面、いかにも昔ロープウェイが走っていたような一直線な道

しばらく上って遊歩道へ

いきなり下り階段(^^ゞクロスを担ぐ、また一直線の上り坂

しばらく上るけど激坂なんで押しが入る( ;^^)ﾍ..
この木はもしかして昔のロープウェイのものか？

この遊歩道の木の階段はもしかして廃線の枕木か？

いかにも線路がそのまま置き去りに・・・・

遊歩道を出たところ、この上りはキツかった( ;^^)ﾍ..

信貴山バス停、ここは昔のロープウェイの駅をそのまま使っているらしい。

開運橋から見た信貴大橋

朝護孫子寺にて

本堂高井田線から見た王子方面

車種：クロス
走行時間：３時間３０分
走行距離：５５．１ｋm　
平均速度：１５．７km/h　
最高速度：４７．５ｋm/h

参考サイト：昭和４２年　関西本線　河内堅上にて、王子町歴史資料質、、柏原氏タウンガイド＜ ＜ 峠　・　亀　の　瀬　（堅上地区）＞ ＞

参考にした本：鉄道廃線跡を歩く〈9〉実地踏査消えた鉄道50 (JTBキャンブックス) (単行本)

今日のルート：河内堅上～亀の瀬～三郷～信貴山下～信貴山～本堂高井田線～青谷

伊丹空港へ

１０月27日
靱公園⇒伊丹空港⇒大阪城

靱公園にて休憩

千里川にて、ここは自分が小さい頃、親父に連れてきて貰った覚えがあります(^^ゞ

伊丹スカイパークにて

藻川沿いの猪名寺廃寺跡にて

夕方の大阪城

車種：クロス
走行時間：４時間１３分
走行距離：７３．５ｋm　
平均速度：１７．４km/h　
最高速度：３２．２ｋm/h

２度目の堺泉北港大浜埠頭へ

１０月１８日
大浜埠頭⇒住吉大社⇒長居公園⇒吾孫子観音
護衛艦「せとゆき」の見学で大浜埠頭へ
一昨日の疲れがまだ残っているのでクロスでゆっくりリハビリがてらに出動
前回の堺泉北港大浜埠頭はこちら

見学者は結構多いみたい

さすが「護衛艦」だけあって物騒なものもある

見学後、住吉大社へ

長居公園にて

吾孫子観音にて

今日も天気が良くて自転車日和な１日でした(^^ゞ

車種：クロス
走行時間：１時間１４分
走行距離：２４．７ｋm　
平均速度：１４．７km/h　
最高速度：２６．７ｋm/h

９月の累計走行距離

ロード　４８１ｋｍ
クロス　５３ｋｍ

だんだん少なくなってきた気が・・・( ;^^)ﾍ..

冬支度

９月３０日
最近、急に涼しくなってきました
自転車に乗るときの服装ですが
今年の１～３月は普通のスポーツジャージを着て走ってましたが(^^ゞ
自転車専用のジャージがそろそろ欲しくなりサイクルショップへ
結構雨降ってたので、車で・・・久しぶりに乗った感じです(^-^;

ジャージ上下、ビンディングクリート、ブレーキシューを購入
高くつきました(^^ゞ

堺泉北港大浜埠頭へ

９月１４日
堺泉北港大浜埠頭　艦艇一般公開
⇒堺浜　海とのふれあい広場
⇒ザビエル公園近くの土居川水際公園

お昼からクロスでお出かけ、良い天気
まずは堺泉北港へ、堺に住んで４０年を過ぎたけど未だに行ったことがなかった( ;^^)ﾍ..

潜水艦救難艦ちはやを見学

階段はすべてこんな感じ、激坂です(^^ゞ

ちょっと走って堺浜へ

シャープの新しい液晶工場、大分出来上がってきました。

土居川水際公園でイルカに癒された(^^ゞ

車種：クロス
走行時間：１時間５５分
走行距離：３１．３ｋm　
平均速度：１６．３km/h　
最高速度：２８．９ｋm/h

旧堺港へ

９月９日
夕方時間が空いたので走ってみた。

旧堺港

旧堺灯台

少し走って龍女神像へ

車種：クロス
走行時間：１時間３１分
走行距離：２２．５ｋm　
平均速度：１４．７km/h　
最高速度：２６．８ｋm/h

８月の累計走行距離

ロード　６６４ｋｍ
クロス　２００ｋｍ

大阪市の旧街道と坂道

８月２９日
「大阪市の旧街道と坂道」という本を図書館で借りてきた。
以前読んだ「大阪の街道と道標」に並んで興味深い内容ですが
なにぶん「大阪市」がメインなんで奈良や堺市版もあればいいなぁ。
アマゾンで見ると古本で１５５００円、恐ろしや～(^^ゞ

電気店廻り

８月２７日
クロスでちょこっとデジカメを見に出動。
デジカメは種類が多くてどれがいいんかわからん(^^ゞ

車種：クロス
走行時間：１時間１３分
走行距離：２０．０ｋm　
平均速度：１６．２ｋm/h　
最高速度：２６．８ｋm/h

クリート交換

８月２２日
昨日ＳＰＤ－ＳＬのクリートが駄目になったんで交換した。
予備クリート以前買っといてよかったです(^^ゞ

手袋

８月１４日
自転車用の手袋がボロボロになったのでホームセンターで購入
自転車メーカーのものではなくて無メーカーですけど
ちゃんとパッドも入っていて大丈夫かな？と思い買ってみました⇒８８０円

なにわ淀川花火大会

８月９日
ときはま線⇒堺筋⇒なにわ筋⇒なにわ淀川花火大会⇒引き返す
今日もクロスで出動！昨日の疲れが少々残り気味。
花火が始まる１０分前になんと雷雨が・・・ありえへん(･･;)
鉄橋の下で雨を凌ぎながら花火を観戦しました。

花火が終わる頃に雨も止んでました(^^ゞ

今年見た花火で今日のが一番良かったかも(^^ゞ

車種：クロス
走行時間：２時間２４分
走行距離：４０．０ｋm　
平均速度：１６．６ｋm/h　
最高速度：２９．１ｋm/h

天宗夏祭奉納花火大会

８月８日
大和川⇒中環⇒天宗夏祭奉納花火大会⇒引き返す
１５時３０分出発
目的地が遠いのでロードで行こうかと思ったけど雲行き怪しいのでクロスで出動！
中環をヒタスラ北へ走る。吹田ＪＣで方角が分からなくなり迷ったけどなんとか到着(^^ゞ

鳥飼大橋にて

花火会場にて、かなり人が多い

帰りはＪＲ吹田駅付近でまた道に迷い同じところをクルクル廻ってました(･･;)
淀川沿いから内環を走り帰宅。
道に迷い続けた一日でした、さすがにクロスで長距離走るとしんどい(^^ゞ

車種：クロス
走行時間：５時間２１分
走行距離：８９．５ｋm　
平均速度：１７．０ｋm/h　
最高速度：３９．８ｋm/h

教祖祭PL花火芸術

８月１日
大和川⇒石川⇒太子霊園⇒花火観戦⇒太子温泉前⇒帰宅
１７時１５分出発、太子霊園に１８時５０分着、早く着きすぎた(^^ゞ

花火の煙で見えにくかった、少々残念
帰りに太子温泉の近くに蛍を見に行ったけど１匹もいませんでした(^^ゞ

車種：クロス
走行時間：２時間３９分
走行距離：５０．６ｋm　
平均速度：１９．０ｋm/h　
最高速度：３８．６ｋm/h

７月の累計走行距離

７月は膝痛と暑さのため先月より少なくなりました(^^ゞ
ロード　５８１．７ｋｍ
クロス　１４０．２ｋｍ

暑いんで小マメに走ります

７月２２日
クロスで近所へお買い物
車種：クロス
走行時間：４０分
走行距離：１０．９ｋm　
平均速度：１６．２ｋm/h　
最高速度：２４．９ｋm/h

７月２３日
夜、近所の公園をクルクル走ってきた
２２時を過ぎると涼しいです
車種：ロード
走行時間：５９分
走行距離：２１．３ｋm　
平均速度：２１．４km/h　
最高速度：２９．５ｋm/h

７月２５日
鳳方面へ
車種：クロス
走行時間：５２分
走行距離：１２．８ｋm　
平均速度：１４．７ｋm/h　
最高速度：３３．４ｋm/h

７月２７日
大和川⇒石川⇒竹内峠⇒水越峠⇒石川⇒大和川
朝４時３０分出発
水越峠はかなり久しぶり
一番軽いギアで無理せずゆっくり上る。
一番軽いギアでもしんどいものはしんどい(^^ゞ
８時半を過ぎると日差しがキツくなり日焼けにやられた
車種：ロード
走行時間：３時間５１分
走行距離：７９．９ｋm　
平均速度：２０．７km/h　
最高速度：５９．８ｋm/h

７月２８日
銀行へ
家を出るときは猛暑だったけど銀行を出ると雨雲が迫ってきている。
少し走ると降り出したんで近くの団地駐車場に逃げ込む。
夕立かと思ったけど雲が去らない。
小雨になったところで走り出したけど自分が走り出すと何故か雨が激しくなる。
自宅に着いたときはズブ濡れ

車種：クロス
走行時間：２４分
走行距離：６．０ｋm　
平均速度：１４．９ｋm/h　
最高速度：２２．７ｋm/h

葛城市納涼花火大会

７月２０日
大和川⇒石川⇒竹内街道⇒穴虫峠⇒穴虫⇒Ｒ１６５バイパス
⇒花火観覧⇒引き返す⇒古市⇒中環

今日の花火のためにこれを買った

１７時４０分出発
まだ明るいけど気温は少し下がってきた、走りやすい
春日西交差点くらいで日が落ちた。
今日はクロスバイクなんで比較的緩やかな穴虫峠で奈良に入る。
竹内交差点から南側で渋滞が始まる。渋滞を横目に自転車でスイスイ。
１９時３０分会場到着

自分の真上に花火が上がり身体でドーンという音を体感できた。
風向きによっては灰が落ちてくる。

花火の写真ってシャッターチャンス難しい(^^ゞ

帰りは石川⇒大和川を走らず比較的明るい古市⇒中環を走った

車種：クロス
走行時間：３時間１４分
走行距離：６０．０ｋm　
平均速度：１８．５m/h　
最高速度：４８．３ｋm/h

１歳の誕生日

７月１６日

去年のこの日は、このブログの記念すべき最初の記事を書いた日です。

自転車に乗り始め走行データを手帳に書いていたのですが
皆さんが書かれている自転車のブログを拝見し自分でも書いてみよう、
と思い始めました。

実はブログを始めるまでケータイのカメラ機能なんて使ったことなかったです(･･;)

いやいや昔の記事を見ると懐かしいですね。

１年前の平均速度を見ると最近は少し上達しているようで嬉しいです。
こういうデータも記録していて良かったと思います。

１年前は体重も書いてあったりして(^^ゞ
１年前体重が７９．５とか８０ｋｇとか書いてあるのでやっぱり２０ｋｇ減です！

誰かに読んで貰おうと思って書いているわけではなく
あくまでも自分の日記として書いてますんで面白くないと思いますが
これからもマイペースで書いていこうと思います。

今日の体重　５９．５ｋｇ
体脂肪率　１８．１％

今日もリハビリ

７月１１日
今日も高橋で引き返す。

車種：ロード
走行時間：２時間４６分
走行距離：５５．７ｋm　
平均速度：２０．１km/h　
最高速度：３１．０ｋm/h

夜は近所へお買い物

車種：クロス
走行時間：４０分
走行距離：１０．４ｋm　
平均速度：１５．４km/h　
最高速度：２４．７ｋm/h

セミナー

７月６日
無料のセミナーへ膝の調子を見ながらクロスで出掛ける。
今日も最高速度２０km/hを気をつけて走る。

堂島リバーフォーラムの中庭、出来たばかりでおしゃれでいい感じです。

朝日放送新社屋

帰りにLORO CYCLE WORKSに寄ってみる。
おしゃれなお店で小径車がたくさん並んでいた。
軽くていいものは自分のロードよりも高い値段が付いてますね(^^;)

車種：クロス
走行時間：２時間２９分
走行距離：３９．９ｋm　
平均速度：１６．０km/h　
最高速度：２９．５ｋm/h

６月の累計走行距離

ロード　９０３．１ｋm/h
クロス　２３０．４ｋm/h

二上山へ

６月２７日
大和川⇒石川⇒竹内街道⇒太子運動公園（クロス）
運動公園～雌岳～運動公園（登山）

相方も大分登山に慣れてきたようで少し距離を伸ばすためにいつもと違うところから上る。

こんな看板がたくさんあります。今日のコースには笹百合は咲いてなかった。

車種：クロス
走行時間：２時間２９分
走行距離：４９．８ｋm　
平均速度：２０．０km/h　
最高速度：４５．３ｋm/h

ちょっとヤボ用で

６月２４日

朝からクロスでお出掛けします。

朝日放送の新社屋の近くで　福澤諭吉誕生の地

中ノ島

新社屋

今日のお目当て

終わってから梅田ヨドバシ⇒松屋町筋⇒あびこ筋で帰宅

車種：クロス
走行時間：２時間２６分
走行距離：４０．４ｋm　
平均速度：１６．６km/h　
最高速度：３０．４ｋm/h

二上山へ

６月１７日
大和川⇒石川⇒万葉の森（クロス）
二上山登山
万葉の森⇒竹内峠⇒水越峠⇒石川⇒大和川（クロス）

今日もプチ登山
ここから上ってみる

鹿谷寺跡

途中の風景

下りでは紫陽花が咲き始めていました

クロスにのって竹内峠を越えてお買い物

ここから水越峠へ
クロスで越えるのは初めて、ゆっくり上ったけどかなり疲れました。
水越峠を登ってる途中の風景

なんとか日没までに帰ってこれました(^^ゞ

車種：クロス
走行時間：４時１５分
走行距離：８２．１ｋm　
平均速度：１９．２ｋm/h　
最高速度：５６．９ｋm/h

ちょっとヤボ用で

６月１２日

光明池まで走りました

車種：クロス
走行時間：１時間３６分
走行距離：２９．７ｋm　
平均速度：１８．５km/h　
最高速度：３７．２ｋm/h

いのまにか増えたBOBLBE-Eたち

日本の代理店が破産したようで破産管財人がオークションで結構安く出品しています。
狙ってる方、マニアの方はチャンスかもしれませんよ。

自分が所有するものを紹介します。

１．ANIARA
　ケータイなどモバイルケースです。

２．UTILITY POCKET
MDケースとして使ってます

３．HT-P145　
　　ケータイケースです。中古で買ったのですが一回も使ってません。

４．TRAIDショルダーバッグです。
　　ショルダーをつける場所を変えて大きめのウエストバッグにすることも出来ます。
　　最近あまり使ってません。
　　３本のベルトに他の小物を付けてカスタマイズすることもできます。

５．MT-CARGO
　　お気に入りのウエストバッグです！少し大きめでリュックタイプやショルダータイプにもできます。
　　カメラバッグとして使っている方もおられるそうです。
　　自分はクロスバイク、ロードバイクに乗るときに使ってます。

６．先日買ったCRAFT BAG
　　カスタマイズするとこんな感じです。

上のチャック部分を開けると小物入れになっていますがマチが少なく本当に小物しか入りません。

ちょこっと買ってみました

自転車に乗るときはいつもＴシャツや普通のジャージなどで乗っていましたが
ついに買いました！
どうせ買うなら派手なヤツ(^^ゞと思いこんな感じです。
年甲斐もなく、恥ずかしい～( ;^^)ﾍ..

三宝下水処理場へ

６月８日

朝起きると足が重い、昨日の疲れが残っているようだ。
しかし今日は雨だと思ってたけど曇りで路面は濡れていないのでクロスでちょこっと走ってみる。

大和川沿いを西へ走る

第10回 「路面電車まつり」へ　
http://www.hankai.co.jp/topics/index.html

大和川沿いに戻りさらに西へ三宝下水処理場を目指すが
阪神高速湾岸線の下まで来たところで下道に下りる道がなくＲ２６まで戻ることに(^^;

三宝下水処理場でアジサイの一般公開
http://www.city.sakai.osaka.jp/topics/news_detail.cgi?kanriid=200704029

帰りにウエパーに寄ってお買い物、長居するといろんなものを買ってしまいそうなんで( ;^^)ﾍ..
消耗品のみ購入して退散。

車種：クロス
走行時間：１時間３３分
走行距離：２８．２ｋm　
平均速度：１８．１km/h　
最高速度：３４．４ｋm/h

BOBLBE-E

６月５日

BOBLBE-EというメーカーのＣＲＡＦＴ　BAGというウエストバッグです。

メガロポリスというリュックで有名なんです、まあマニアしか買わんと思うけど(^-^;
http://www.boblbee.com/
http://www.boblbee.co.jp/

ガス漏れ？

６月１日

夜、自宅でテレビを見ているとキッチンの方から「シュー」っという音が突然聞こえてくる。
何？ガス漏れ？と思い慌てて確認！
ガスコンロ付近からではなくてクロスバイクの後輪から音がしてる、急にパンクしたらしい(^-^;
なんだかんだ言ってもこのクロスバイク、一回もパンクしたことが無くてそろそろ３０００キロ。
よく頑張ってくれました！家でパンクするなんてホント優秀なヤツです！

今日から６月

今年も半分が過ぎました、年取ると時間が過ぎていく速さは半端ではありません

警視庁　自転車の安全利用の推進
http://www.npa.go.jp/bicycle/

５月の累計走行距離

ロード　６５０．５km
クロス　１９６．４km

gooダイエットがリニューアル

５月２７日
gooダイエットが「からだログ」としてリニューアルされました。
こちら　http://karada.goo.ne.jp/

今までは日々の体脂肪と体重しか記録してなかったけど
今回は
エアロバイクグラフ
サイクリンググラフ
ウォーキンググラフ
腹筋グラフ
お腹周りグラフ
体脂肪率グラフ
体重グラフ
を登録してみました。
グラフの種類も増えましたねぇ。
毎日何らかの形で記録することはテンション上げるために重要かも？

また二上山へ

5月27日

大和川⇒石川⇒竹内街道⇒登山口（クロス）
登山口～馬の背～雌岳～岩屋峠～登山口（徒歩）
登山口⇒竹内街道⇒石川⇒大和川（クロス）

２、３日前の雨で昨日までは蒸し暑かったのに
今日はカラッとした天気で日差しは強いけどあんまり汗をかかない。

大和川から石川に入った最初のＳ字カーブ
雨でえらい事になってます。

雌岳頂上にて、今日は軽めの登山でした。

車種：クロス
走行時間：２時間３４分
走行距離：５０．６ｋm　
平均速度：１９．６km/h　
最高速度：５４．１ｋm/h

新？ケータイ購入

5月26日
SoftBank X01HTという機種を購入した
こんな感じのヤツで、中古品で白ロムで購入。

発売日はなんと2006年10月らしい
http://plusd.itmedia.co.jp/mobile/articles/0610/11/news047.html

今まではSoftbank X02HTです。
こんな感じ
http://ascii.jp/elem/000/000/068/68050/

こんなヘンテコなヤツを使うなんて自分もヘンなヤツと思われるかもしれませんね(^^ゞ

なぜ今回この旧機種であるX01HTを購入することにしたかというと
母艦で昭文社のSuper Mapple Digital V7を使っていて
この地図をX01HTでも使うことが出来るんです！

近頃、NAVI TIMEやGOOGLE MAPを使っている方が多いと思いますが
自分はパケット代が怖くて使っていません(^^;)

自転車で初めての道を走る場合、母艦でルートを決めてルート上に自分で線を引くと
X01HTでも見ることが出来て凄く便利なんですね。

今までは
ルートを決める⇒線を引く⇒ルートのjpeg化⇒X02HTにコピー　
でやっていましたがjpeg化でかなり時間が掛かっていました。

X01HTでは
ルートに線を引く⇒ルートをX01HTにコピー
で終わりなんです。

こんな感じ

青い線が自分で引いたルート

さらにソニーのBluetooth GPSユニットVGP-BGU1などを使えば現在位置を表示してくれるらい。
またログも取ってくれる。
http://www.ecat.sony.co.jp/vaio/acc/acc.cfm?PD=24370
まあ今回は先立つものの関係で見送りますけどね(^^ゞ

Super Mapple Digital Ver.8 全国DVD

Super Mapple Digital Ver.8 全国DVD 販売元：昭文社 発売日：2007/06/29 Amazon.co.jpで詳細を確認する

お昼のランチ

5月26日
クロスで近くまで行ってみる、相方も一緒。

インド人が作るインド料理
UPER INDO KITCHEN ウプハール　インド　キッチン
堺市東区白鷺町１－２１－３　℡ 072-287-0557

車種：クロス
走行時間：２８分
走行距離：５．０ｋm　
平均速度：１０．８km/h　
最高速度：１７．６ｋm/h

あれから1年が過ぎました

5月25日
去年のこの日はクロスバイクを買った日です！
それまではギックリ腰、５０肩などからくる頭痛に悩まされ
マッサージや整骨院、整体などあっちこっち通いましたがぜんぜん良くなりませんでした。
ちょうど一年前の体重はもうすぐ８０ｋｇ（ちなみに身長は１７２ｃｍ）というところまでになり、
かなりの重量オーバー状態でした。
とりあえず痩せないとと思い何か気軽な運動をと思い自転車というスポーツを選んでみたわけです。
実は自宅には腹筋台とエアロバイクがありましたが特に面白くもなく長続きしませんでした。

インターネットでどの自転車がいいかなぁ、なんて調べても種類が多すぎてよくわかんないし、
とりあえず飽きてもこれくらいの金額ならいいか？みたいな気持ちで1台買いました。
っていうのが始まりです。
それからクロスで走り出したわけですが飽きることもなくさらにロードを購入し自転車を楽しんでいます。
最近は腰、肩の状態がよく、体重ももうすぐ６０ｋｇ台を下回る勢いです！

これからもマイペースで安全第一で続けたいと思います。

1年前にこのクロスバイクに会えてよかった！
ありがとう！

クロスの累計距離
２９００ｋｍ

二上山へ

5月23日

大和川⇒石川⇒竹内街道⇒登山口　（クロス）
登山口～馬の背～雌岳～馬の背～祐泉寺～岩屋峠～登山口（徒歩）
登山口⇒竹内街道⇒石川⇒大和川　（クロス）

竹内街道から登山口の上りは今まではフロント、リアともに一番軽いギヤだったけど
今日は両ギアとも１個づつ重くして挑戦！なんとか上れた！
最初にこの上りを走ったときはとてつもなく長く感じたが
最近麻痺してこんなに短かったっけ？って感じ。
久しぶりの二上山、今までで一番歩いたかも
馬の背～祐泉寺の下りは足にくる、膝が震えてました（情けないなぁ）
上りより下りの方がききますわぁ。
帰りの大和川沿いはフラフラでした。

しかし次の日は筋肉痛がない！ちょっとした進歩かなぁ(^^ゞ

今日の玉手橋

こんな感じで登っていきます

雌岳頂上にて

車種：クロス
走行時間：２時間４７分
走行距離：５１．４ｋm　
平均速度：１８．４km/h　
最高速度：５０．９ｋm/h